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血管一年比一年堵吗?常吃这些食物能给血管“洗澡”,不再担心血管堵塞

时间:2018-03-09 07:38:15 作者:诱惑美食 阅读: 9527 点赞: 100 分享: 70

血管一年比一年堵吗?常吃这些食物能给血管“洗澡”,不再担心血管堵塞

在青椒众多的营养素中,维生素C、维生素E、胡萝卜素,不但有效防止血液凝固,而且可以有效清除血液中含有的毒素。辣椒的叶绿素能将肠内多余的胆固醇排出体外,达到净化血液效果。

大蒜是血栓“消磨器”。大蒜中的大蒜素,可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性,从而降低体内胆固醇的水平,保护血液维持在健康状态。大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素,可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白。

蜂蜜含有胡萝卜素和维生素C、维生素K、维生素B等,能改善冠状动脉的血液循环,防止动脉硬化。营养养生学家主张中老年人以蜜代糖是有道理的。

常喝茶有助增强血管柔韧性、弹性,尤其是绿茶,因为茶叶中含有的儿茶酸,能减轻血清胆固醇浓度和胆固醇与磷脂的比值。

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